mua xổ số miền bắc登录hướng dẫn làm nước ép cần tây

**1. Giới thiệu**

Cần tây là một loại rau xanh phổ biến được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch. Nước ép cần tây là một cách tuyệt vời để có được những lợi ích này một cách nhanh chóng và dễ dàng.

**2. Thành phần**

- 1 bó cần tây lớn

- Nước lọc (tùy chọn)

**3. Hướng dẫn từng bước**

**3.1. Rửa và cắt cần tây**

- Rửa sạch cần tây dưới vòi nước lạnh.

- Cắt bỏ phần gốc và cắt cần tây thành các đoạn dài khoảng vài cm.

**3.2. Chuẩn bị máy ép**

- Lắp ráp máy ép theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

**3.3. Ép cần tây**

- Cho cần tây đã cắt nhỏ vào máy ép.

- Bật máy ép và ép cho đến khi hết cần tây.

- Nếu cần, bạn có thể thêm một ít nước lọc để giúp việc ép dễ dàng hơn.

**3.4. Lọc nước ép (tùy chọn)**

- Cho nước ép cần tây qua rây lọc lưới mịn để loại bỏ cặn bã.

**4. Uống ngay**

- Nước ép cần tây nên được uống ngay sau khi ép. Tuy nhiên, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 24 giờ.

**5. Biến thể**

- Để có vị ngọt hơn, bạn có thể thêm một quả táo hoặc vài miếng gừng vào máy ép cùng với cần tây.

- Để tăng vị cay, hãy thêm một vài lát ớt chuông đỏ.

- Để có nhiều chất dinh dưỡng hơn, hãy thêm một ít rau bina hoặc cải xoăn vào máy ép.

**6. Lợi ích sức khỏe của nước ép cần tây**

Nước ép cần tây có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:

- Giảm viêm

- Cải thiện tiêu hóa

- Tăng cường sức khỏe tim mạch

- Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

- Cải thiện sức khỏe não bộ

- Tăng cường sức khỏe xương

- Thải độc cơ thể

**7. Lưu ý**

- Nếu bạn có vấn đề về thận hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép cần tây.

- Nước ép cần tây có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa ở một số người.

- Không nên uống quá 16 ounce (khoảng 2 cốc) nước ép cần tây mỗi ngày.

**8. Kết luận**

Nước ép cần tây là một cách dễ dàng và hiệu quả để nhận được nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bằng cách làm theo các bước đơn giản được nêu trong hướng dẫn này, bạn có thể thưởng thức nước ép cần tây thơm ngon và bổ dưỡng tại nhà.